المعاناة من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم “OSA”

“اكتشفت أنني أعاني من انقطاع النفس أثناء النوم، وذلك خلال رحلة تخييم مع أصدقائي، الذين أخبروني أنني اُصدر شخيراً قويا خلال النوم، ولكنني لم أفكر في الأمر كثيرًا. ثم في إحدى المرات قامت شقيقتي بتسجيل صوت شخيري، مما أصابني بالصدمة، حينما سمعت صوتي وكأنه صوت قارب بمحرك! إلا أنه ورغم ذلك، لا أزال مقتنعاً بأن الأمر ليس بالمشكلة؟

بعد مرور بعض الوقت، بدأت أعاني من هذه الحالة التي تسمى النوم المصغر، وعلمت لاحقًا أن ذلك ناتج عن شدة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، حيث كنت أغفو لبضع ثوانٍ خلف عجلة القيادة أثناء رحلات العمل خارج المدينة، ولم يحدث هذا إلا عندما كنت أقود السيارة لمسافات طويلة وكان الأمر يقلقني بشدة.

لم أتمكن من الحصول على العلاج الذي أحتاجه حتى علمت بدراسة النوم التي أجريت في المعهد الوطني للقلب، بعد أن قضيت ليلة كاملة في مختبر النوم، حيث وضعوا لي أجهزة استشعار لتحديد الاضطرابات في نمط النوم، والتي قامت بدراسة طبيعة النوم ونمط موجات دماغي ومراحل نومي ودورات حركة العين السريعة “REM”.

وقد أكدت نتيجة هذه الدراسة، أنني أعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم مما تسبب في توقفي عن التنفس بمعدل 53-63 مرة في الساعة، وفي كل مرة لم أكن أستنشق لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر. كما أثبتت الدراسة أن النعاس أثناء النهار كان نتيجة للانسدادات التي تسببت في استنشاقي كمية أقل من الأكسجين في كل مرة كنت أنام فيها.

وفي الجزء التالي من الدراسة، بدأت في تجربة جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر “CPAP”، وذلك لتحسين أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، حيث كان ذلك عبارة عن قناع كان عليّ ارتداؤه عند النوم ليلاً، مع بطاقة ذاكرة سيدرسها طبيبي لاحقًا، ويوفر القناع ضغطًا هوائيًا كافيًا لإبقاء مجاري الهواء مفتوحة، وبالتالي تقليل الانسداد.

وفي غضون أيام قليلة بدأت ألاحظ الفرق، ولم أعد أشعر بالتعب كما كنت من قبل فيما كانت آلام الجسم بشكل أقل، وبعد مدة شهر، قررت شراء الجهاز، وعندما عدت إلى مسقط رأسي، هنأتني أختي على علاج مشكلة الشخير بصوت عالٍ.

ساهمت النتائج التي تم التوصل إليها خلال هذه التجربة، في زيادة ثقتي بشكل كبير للاستمرار في رحلات المشي لمسافات طويلة والتخييم التي أحبها، ولم يعد عليّ أن أكون قلقًا بشأن إبقاء الآخرين مستيقظين في الليل بعد الآن، خاصة وأن وزن الجهاز خفيف وقابل للحمل وسهل حمله في رحلاتي. أنا أخطط بالفعل لمغامرتي البرية المقبلة.

إذا كان لدي أي نصيحة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم، فإن دراسة النوم هي أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك. لا نعرف مدى شدته أو مدى سوء المخاطر التي يمكن أن تزداد سوءًا ولكن أفضل شيء يمكننا القيام به هو تقليل هذه الحالة وإدارتها في المنزل، حيث أن يمكن لمستويات الأكسجين المنخفضة أن تسبب مضاعفات في أجزاء أخرى من الجسم، مثل مرض السكري أو السمنة، لذلك أنصح بضرورة الحرص والحذر والحيطة دائماً.

أعلى اليسار: يمكن إجراء تخطيط النوم، المعروف أيضًا باسم دراسة النوم، في مختبر النوم التابع للمعهد الوطني للقلب، يعتمد وقت إجراء الدراسة خلال اليوم على المرضى، وذلك لاستيعاب العاملين بنظام المناوبات الذين ينامون عادة أثناء النهار.

الجزء الأوسط الأيسر: قبل الذهاب إلى الفراش في غرفة الفحص، سيضع فني الأشعة أجهزة استشعار (أقطاب كهربائية) على رأسك وجسمك ولكن لا يزال لديك مساحة كبيرة للتحرك والراحة.

الجزء السفلي الأيسر: يتمثل دور فني الأشعة في جمع وتحليل ودمج جميع معلومات المريض قبل إجراء دراسة النوم، كما سيتم مراقبة أنماط نوم المريض وإشارات الدماغ على شاشة من خلال الأقطاب الكهربائية المرفقة، مع توثيق الأحداث المهمة في مراحل نوم المريض لتفسير النتائج بشكل أفضل.

الجزء العلوي: أثناء نوم المريض، يراقب تخطيط كهربية الدماغ” EEG” مراحل النوم ودورات حركة العين السريعة”REM”  والنوم غير السريع “Non-REM”.